Startersworkshop
mediteren

Beschrijving

Wil jij leren mediteren? Of juist ontdekken of het bij je past? Mediteren is voor iedereen. Iedereen kan het leren en er zijn voordeel uithalen. Voordelen? Ja, deze voordelen wil jij ook!

Mediteren is niet saai, het verrijkt en brengt je dichter bij jezelf. Je leert naar binnen kijken en je vergroot jezelf liefde.

Mediteren is niet in een lotus houding moeten zitten die voor jou misschien niet fijn is. Bij mediteren zit je comfortabel maar wel in balans. Dit kan in een lotus houding of je benen recht vooruit, op een kussen of op een stoel.

Dit is een praktische workshop waarbij we veel leren en de basis leggen om echt te gaan leren mediteren.

Voor wie?:

– iedereen die meer balans zoekt

– iedereen die dichter bij zichzelf wilt komen

– iedereen die minder chaos wilt

– iedereen die een rust moment zoekt

– burn out? Just try it, het gaat je zeker helpen

– iedereen met een druk leven

– iedereen die zich zelf meer liefde gunt

– iedereen die even een stapje opzij wilt zetten

Wie wil dit nou niet? Jij komt toch ook!

Inhoud:

– Wat is mediteren?

– Wat zijn de voordelen van mediteren?

– Waar komt meditatie vandaan?

– Het verschil tussen ontspannen en mediteren

– Leren ademhalen

– Verschillende ademhalingstechnieken

– Verschillende manier van mediteren

Bonussen:

– Online leeromgeving

– Ingesproken meditaties om thuis te oefenen

– Besloten Facebook groep met gelijk gestemden.

Duur:

2 uur

Locatie:

Eusebius buitensingel 9

6828 HT Arnhem

Kom jij ook?

Wij zien er naar uit jou te ontmoeten!