Trauma is een diepe en vaak langdurige ervaring die zowel het lichaam als de geest kan beïnvloeden. Het kan variëren van fysieke gebeurtenissen tot emotionele wonden die iemand jaren kunnen blijven achtervolgen. Hoewel therapie en andere vormen van professionele hulp essentieel zijn bij het verwerken van trauma, zoeken veel mensen ook naar aanvullende manieren om hun herstel te ondersteunen. Een van de meest populaire en natuurlijke benaderingen is het gebruik van essentiële oliën.

Essentiële oliën, gewonnen uit planten, worden al duizenden jaren gebruikt in verschillende culturen vanwege hun helende eigenschappen. Ze kunnen helpen bij het loslaten van negatieve emoties, het bevorderen van ontspanning en het ondersteunen van het emotionele herstelproces. Ze zijn ten alle tijden een extra ondersteuning en nooit een vervanging van een noodzakelijke therapie of behandelvorm. In dit blog zullen we dieper ingaan op welke essentiële oliën kunnen helpen bij het loslaten van trauma.

Essentiële oliën die kunnen helpen bij het loslaten van trauma

Hier zijn enkele van de meest aanbevolen essentiële oliën die een ondersteunende rol kunnen spelen bij emotionele genezing en het loslaten van trauma:

1. Lavendel (Lavandula angustifolia)

Lavendel staat bekend als een van de meest veelzijdige essentiële oliën. Het is vooral populair vanwege zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, wat het ideaal maakt voor mensen die te maken hebben met trauma.

Hoe het helpt: Lavendelolie kan angst verminderen, het zenuwstelsel kalmeren en helpen bij het verbeteren van de slaap. Slapeloosheid en rusteloosheid komen vaak voor bij mensen die trauma hebben ervaren, en lavendel kan bijdragen aan een meer rustgevende slaap.

2. Rozenolie (Rosa damascena)

Rozenolie wordt vaak beschouwd als een olie die helpt bij het genezen van het hart. Het kan ondersteuning bieden bij het verwerken van diepe emotionele wonden en helpt bij het bevorderen van gevoelens van liefde, zelfacceptatie en emotionele balans.

Hoe het helpt: Rozenolie kan helpen bij het loslaten van verdriet, pijn en gevoelens van verlies, wat vaak gepaard gaat met trauma. Het opent het hartchakra, wat kan bijdragen aan het loslaten van emoties die je vasthouden in het verleden.

3. Romeinse Kamille (Chamaemelum nobile)

Romeinse kamille is een zachte maar krachtige essentiële olie met kalmerende eigenschappen. Het is vooral effectief voor mensen die worstelen met angst, woede of irritatie als gevolg van trauma.

Hoe het helpt: Deze olie werkt verzachtend op het zenuwstelsel en kan helpen bij het verminderen van gevoelens van boosheid en irritatie, wat vaak een gevolg is van onderdrukte emoties na een traumatische ervaring.

4. Bergamot (Citrus bergamia)

Bergamot is een citrusolie die bekend staat om zijn stemmingsverbeterende eigenschappen. Het biedt emotionele ondersteuning en kan helpen bij het herstellen van een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Hoe het helpt: Bergamot helpt bij het verminderen van gevoelens van angst en depressie, twee veelvoorkomende symptomen van trauma. Het bevordert positieve gevoelens en helpt je weer contact te maken met jezelf.

5. Frankincense (Wierook) (Boswellia carterii)

Frankincense, ook bekend als wierook, is een krachtige olie die vaak wordt gebruikt in spirituele praktijken. Het staat bekend om zijn vermogen om een diepe innerlijke rust en meditatie te bevorderen.

Hoe het helpt: Frankincense helpt bij het kalmeren van de geest en kan nuttig zijn bij het loslaten van diepe emotionele pijn en trauma. Het bevordert ook een diepe ademhaling, wat een kalmerend effect heeft op lichaam en geest.

6. Ylang Ylang (Cananga odorata)

Ylang Ylang staat bekend om zijn zoete, bloemige geur en zijn vermogen om de emoties in balans te brengen. Het kan helpen bij het verminderen van gevoelens van boosheid, verdriet en angst, die vaak verband houden met trauma.

Hoe het helpt: Ylang Ylang heeft een rustgevend effect op de geest en helpt bij het bevorderen van zelfacceptatie en innerlijke rust. Het kan ook helpen bij het reguleren van hartkloppingen en een hoge bloeddruk die vaak gepaard gaat met angst.

7. Sandelhout (Santalum album)

Sandelhout is een aardende olie die bekend staat om zijn rustgevende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt in meditatie vanwege zijn vermogen om de geest te kalmeren en te helpen bij introspectie.

Hoe het helpt: Sandelhout helpt bij het loslaten van oude emoties en trauma’s en bevordert een gevoel van innerlijke rust en balans. Het kan helpen bij het verwerken van diepe emotionele pijn en biedt een gevoel van stabiliteit.

8. Geranium (Pelargonium graveolens)

Geraniumolie staat bekend om zijn vermogen om emoties in balans te brengen en het zenuwstelsel te kalmeren. Het wordt vaak gebruikt om angst en stress te verminderen.

Hoe het helpt: Geraniumolie kan helpen bij het herstellen van emotionele balans en het verminderen van stress die verband houdt met trauma. Het biedt ook ondersteuning bij het loslaten van negatieve emoties en helpt bij het verwerken van onderdrukte gevoelens.

Welke olie heb jij nodig?

Welke olie jij nodig hebt ga je ontdekken door te ruiken en daarbij te voelen wat een olie bij je doet.
Soms vind je een olie niet lekker ruiken en ervaar je een enorme weerstand in je lichaam. Die is anders dan het gewoon niet lekker vinden. Dit is dan een olie waar je mee aan de slag mag. Vaak zegt deze olie iets over de blokkade die jij op te lossen hebt.

Een coachee had een enorme weerstand tegen lavendel. Wat bleek haar moeder had vroeger lavendel zakjes in haar kast. Haar relatie met haar moeder was niet goed. Hier zie je dat ze juist met lavendel aan de slag mocht om zo ook de relatie met haar moeder te verbeteren en de manier waarop ze tegen deze relatie aan keek.

Een olie waar je onwijs blij van wordt kun je gebruiken om troost te vinden en om je zenuwstelsel te kalmeren. Tevens kan deze helpen om blokkades in jou aan te pakken.

Hoe gebruik je de olie?

Je kunt de oliën op verschillende manier gebruiken. Los van elkaar om gemengd met elkaar. Je kunt ze gebruiken in een diffuser, in een rollerblend of je kunt ze toevoegen aan je bad water.

Gebruik je ze in een rollerblend, dat is een klein flesje met een rollerdop, dan kun je dit op je polsen, achter je oren of onder je voeten aan brengen.

Een essentiële olie zal binnen 20 minuten doordringen in je bloedbaan en in al je cellen en vanuit daar zijn werk doen.

De geur van een olie gaat via neus naar je hersenen waardoor je organen en je zenuwen worden aangestuurd.

Wil je weten welke olie jij nodig hebt maak dan een afspraak voor een consult.