Hier is ruimte voor jou

1 op 1 begeleiding bij spanning, overprikkeling en vastlopen

Soms is er behoefte aan meer ruimte.
Meer tijd.
Meer afstemming. 
Misschien merk je dat je vastloopt in spanning, onrust of overprikkeling.
Dat je blijft functioneren, maar dat je lijf steeds duidelijker signalen geeft.
En dat praten alleen niet meer genoeg is. 

In de 1-op-1 begeleiding werken we samen, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Zonder dat je iets hoeft uit te leggen, te bewijzen of te kunnen. We werken met wat zich nu laat zien.

Dit gaat niet over oplossen

maar over anders leren omgaan

Iedereen draagt een rugzak. Iedereen heeft ervaringen die het lichaam heeft onthouden. Je hoeft die niet allemaal op te lossen. In de begeleiding leer je er anders naar kijken en anders mee omgaan, zodat ze niet steeds de regie nemen in je dagelijks leven. Je leert je rugzak even op schoot te zetten. Zodat je handen vrij komen voor rust, keuzes en het leven van nu.

Hoe ik met je werk

De begeleiding is een combinatie van: 
- ACT-therapie 
om ruimte te creëren tussen wat je ervaart en hoe je handelt 
- Regulatie van het zenuwstelsel 
zodat je lijf weer kan zakken uit de constante alertheid 
- Breathwork en meditatie 
om uit je hoofd te komen en in contact te blijven met je lichaam 
- Reiki en aromatherapie
ter ondersteuning van ontspanning, veiligheid en herstel in het lichaam

Geen losse technieken. Geen vast stappenplan. 
We stemmen af op wat jij aankunt en nodig hebt.

Wat dit je brengt

In de 1-op-1 begeleiding leer je: 
- signalen van je lichaam eerder herkennen 
- spanning reguleren voordat je over je grens gaat 
- meer rust ervaren in je dagelijks leven 
- keuzes maken die passen bij wat je aankunt 

Niet door harder te werken aan jezelf, maar door beter te luisteren.

Praktische informatie

- Individuele sessies 
- Duur: 90 minuten per sessie 
- Locatie: Eusebiusbuitensingel 9, 6828 HT, Arnhem
- Frequentie: in overleg 
- Prijs € 110,- per sessie

Plan een gratis kennismaking