Welke etherische olie gebruik je bij verkoudheid?

Hier zijn enkele manieren om etherische oliën te gebruiken tegen je verkoudheid:

1. Stoominhalatie met eucalyptusolie voor een verfrissende ademhaling

Een goede methode om van je verkoudheid af te komen is via stoominhalatie met eucalyptusolie. Voeg een paar druppels van de olie toe aan een kom met warm water.

Plaats vervolgens je gezicht boven de kom en bedek je hoofd met een handdoek. Inhaleer nu de stoom goed in. Dit helpt bij het openen van de luchtwegen, het losmaken van slijm en het verlichten van een verstopte neus.

2. Borstmassage met pepermuntolie voor een verkoelende verlichting

Pepermuntolie staat bekend om zijn verkoelende en verfrissende eigenschappen. Meng een paar druppels olie met een draagolie, zoals amandelolie of jojoba-olie. Masseer het vervolgens zachtjes op je borst. Deze massage kan helpen bij het verlichten van congestie en het bevorderen van een betere ademhaling.

3. Gebruik een aroma diffuser 

Gebruik een aroma diffuser om essentiële oliën in de lucht te verspreiden. Het inademen van de oliën kan helpen bij het ondersteunen van het immuunsysteem. Zorg wel ervoor dat je geen ongezonde aroma diffuser gebruikt en dat je weet hoe een aroma diffuser werkt.

4. Rustgevend bad met lavendelolie voor een kalmerende verlichting

Voeg een paar druppels lavendelolie toe aan een warm bad. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen. De olie kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Een rustgevend bad is niet alleen goed voor je mentale welzijn, maar kan ook bijdragen aan een betere nachtrust.

5. Inhalatie met rozemarijnolie voor een frisse ondersteuning

Voeg een paar druppels van rozemarijnolie toe aan een zakdoek en inhaleer de olie diep. Deze inhalatie kan vermoeidheid verminderen en je een energieboost geven tijdens het herstelproces.