Trauma is een diepe en vaak langdurige ervaring die zowel het lichaam als de geest kan beïnvloeden. Het kan variëren van fysieke gebeurtenissen tot emotionele wonden die iemand jaren kunnen blijven achtervolgen. Hoewel therapie en andere vormen van professionele hulp essentieel zijn bij het verwerken van trauma, zoeken veel mensen ook naar aanvullende manieren om hun herstel te ondersteunen. Een van de meest populaire en natuurlijke benaderingen is het gebruik van essentiële oliën.
Zelfliefde, iets dat je steeds vaker hoort dat je moet hebben. Wat is het dan? Zelfliefde is houden van jezelf vanuit de grond van je hart. Jezelf respecteren en accepteren zoals je bent. Je zorgt voor jezelf, je geeft jezelf liefde en de aandacht die jij verdient.
Mediteren heeft talloze voordelen: het kan stress verminderen, de concentratie verbeteren en een gevoel van innerlijke rust creëren. Toch is mediteren niet altijd even makkelijk. Bij sommige mensen lukt het gewoon niet, de gedachten gaan van links naar rechts, stil zitten is lastig en door je hoofd schiet ik kan dit niet. Effectief mediteren lukt niet, het luisteren naar een begeleidde meditatie en ontspannen lukt sommige wel.
Niet getreurd er zijn verschillende alternatieven om in de geest te kalmeren, tot rust te komen en een vergelijkbare staat van zijn te creëren.
In onze moderne, hectische wereld kan het een grote uitdaging zijn om een positieve mindset te behouden, vooral als je een Hoog Sensitief Persoon (HSP) bent die te maken heeft gehad met narcistisch misbruik of een burn-out. Om je te helpen deze uitdagingen te overwinnen en een leven vol positiviteit en welzijn te leiden, heb ik “The Positive Flow” gecreëerd. Een e-book dat jou gaat ondersteunen om die positieve mindest te krijgen.
